耳鸣在生活中要怎么预防?教您几招应对耳鸣!

　　现在有很多的患者被耳鸣所困扰，耳鸣也给他们的生活和工作带来了极大的不便，耳鸣不仅影响患者的听力，而且对患者的日常生活造成很大的影响，有些严重的可能会导致晚上睡不着觉，严重影响患者的休息，耳鸣长时间不治疗还会引发耳聋，那时候一切都来不及了，耳鸣除了积极的治疗外生活中应注意的细节也是非常重要的，它对耳鸣的治疗有一定的帮助，耳鸣要怎么预防?下面就让我们来具体的看一下吧!

　　耳鸣要怎么预防?

　　在防治耳鸣方面，要保持情绪稳定，减轻思想负担，避免过度劳累，节制房事、忌烟酒，加强锻炼，增强体质，在治疗上由于病因复杂，要根据不同病因，积极治疗引起耳鸣的全身性疾病，药毒性耳鸣要立即停药，噪音性耳鸣要脱离噪音环境等。药物治疗方面要镇静剂，再根据不同病因先用解痉药、血管扩张药及维生素和营养神经药，其次配合鸣天鼓(打躬击鼓)即两手心掩耳，两腿微屈，做打躬状，头低过腿，两手交替，以食、中及无名指轻击脑后数十次。可听到遥远天边击鼓声。再抬起身体慢慢直立，将食指滑过耳廓，中指敲击乳突部数十次，有助于耳鸣减轻或消失。不能从根本上去治疗。耳鸣的预防方法是什么?

　　1、长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。

　　2、长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

　　3、耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。

　　4、如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。