预防耳鸣在饮食上需注意些什么?
2016-03-31来源：郑州民生耳鼻喉医院
预防耳鸣在饮食上需注意些什么?郑州民生医生指出，耳鸣是指人们在外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而引起。预防耳鸣耳聋在饮食上多吃以下食物。
预防耳鸣饮食需注意：
1、预防耳鸣多吃含铁食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，能预防和延缓中老年人耳鸣发生。
2、预防耳鸣多食含锌食物：导致中老年人耳鸣耳聋因素很多，缺锌是一重要原因。耳蜗内锌含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗功能而导致听力减退，造成耳鸣耳聋。天天应多吃含锌丰富食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等，也可预防耳鸣耳聋。
3、预防耳鸣要减少脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍敏感，出现血液循环障碍，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类食物，可以预防耳鸣耳聋。
4、预防耳鸣养成喝牛奶的习惯：牛奶中几乎含所有已知维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣耳聋症状都很有帮助。
5、预防耳鸣常吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
以上五点是郑州民生医生对预防耳鸣饮食需注意事项的介绍，大家可以平时在生活中参照自己的情况，合理饮食。若预防不当耳鸣反反复复，那么选择专业治疗将可免去耳鸣患者的许多烦恼。 >>>>推了解：压力大出现耳鸣怎么办?
推：郑州民生耳鼻喉医院专业治疗耳鸣耳聋
“郑州民生耳鼻喉医院”，是郑州民生耳鼻喉医院国内的“5联复聪方法”，与加拿大TINNITEST全球耳鸣掩蔽方法，进行技术融合的方法。它是目前较为的治疗神经性耳鸣、神经性耳聋、突发性耳聋、噪音性耳聋、药毒性耳聋的治疗、体系。它以局部与整体、病理与心理、防治与相结合为指导思想，通过临床实践，在中西医结合的交叉点上实现了对耳鸣、耳聋治疗的，临床率高达 86%。该方法的面市，将为河南省大量耳聋耳鸣患者带来新的治疗体验，。
通过上文的讲述，您对耳鸣、耳聋还有任何疑问，欢迎直接在线咨询我们的健康医生，郑州民生耳鼻喉医院将竭诚为您服务!
温馨提示：为了方便广大患者看病就诊，节约排队等候的时间，我院现已开通电话预约400-837-1120 和网络预约服务!郑州民生耳鼻喉医院祝您早日!
