遍采茱萸，遥登高处，雁阵掠过晴朗高空。10月9日，恰逢重阳佳节，郑州民生耳鼻喉医院与相关部门合作，为金域上郡1号院的社区老年人举行了一次关爱健康知识讲座，向该社区老年人宣传如何进行自我健康管理。

　　本次讲座负责主讲的为郑州民生耳鼻喉医院主任医师，邵桂华教授。

　　据邵教授介绍，当前，随着我国经济、社会、科技和医疗等方面的发展和进步，我国人民的生活水平快速提高，人民预期寿命也得到增长，我国已经开始步入人口老龄化的阶段。据相关调查显示，我国老年人慢性病的患病率已经超过75％，老年人最为高发的慢性疾病包括高血压、高血糖、心脏病、听力减退以及视力减退等。

　　邵教授说，老年人的健康问题成了社会大众关注的重点，维护老年人的健康状态，加强老年人的健康管理也成为时下一个重要的课题。

　　邵教授从定时进行体检、适当运动健壮筋骨、平衡膳食多吃素等三个方面进行了深入浅出的讲解。他的讲课结合实际，并不时举出鲜活的病例，很是生动实用。

　　“在平日，老年人应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及早求教医生，或及时去医院检查，最好每年能够体检一次，以防微杜渐。”据邵教授介绍，运动对防衰抗老起着很重要的作用，此外，随着年纪的增长，老年人各项技能趋于老化，平衡膳食，荤素搭配，粗细搭配，才不会对消化系统造成很重的负担，对健康也有益处。

　　讲座结束时，听讲座的老年人还有不少围上来向邵教授咨询问题，邵教授也耐心地做了解答。很多老人都纷纷表示，听了邵教授的讲座获益匪浅，希望今后能多举行一些类似的讲座。