1.少食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品不错不食.

　　2.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.

　　3,平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的.

　　4.保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.

　　5.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.

　　6,积极锻炼身体,简单锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.

　　7,预防感冒,感冒往往引发鼻炎,为此若患外感应及时及早治疗.